Choisir de Pratiquer  un Thème: 

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Introduction

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• Parler de soi à la première personne. Le message-je

• Faire une pause, connaître ses besoins, définir son objectif.

• Trouver un objectif commun du groupe

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Communiquer avec soi

• Observer sans juger.

• Les sentiments.

• La colère, manifestation de nos pensées

• Être empathique avec soi, contacter son besoin.

• La demande explicite.

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Communiquer avec autrui

• L’intention de la communication.

• Observer sans juger.

• Les différentes formes de déconnexion.

• Contacter le besoin de l’autre.

• Doit-on répondre aux questions ?

• Recevoir la colère d’autrui.

• Oser dire

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Effectuer une guidance entre 2 personnes

• Savoir interrompre.

• Les 5 manières de reformuler.

• Les 3 étapes de la médiation.

• Deuil et célébration.